前言

现在是手机时代，人人都有了智能手机，而手机上充斥着大量的短视频APP，比如优酷抖音、快手、火山小视频等。然后各大互联网巨头也推出了自己的短视频APP，如微信的微视，Youtube的shorts。我们经常可以在公共场所看到很多人捧着手机刷短视频。

为什么我们喜欢刷短视频

短视频是经过精心设计的

短视频有视觉快感

短视频为了想要流行，它的本质决定了它必须舍弃思想，来迎合人们对视觉快感的需求，来获得更大的点击率。所以出现了无数的封面党、标题党，这些封面的设计和标题的设计都是通过心理学，让人产生了很大的好奇心。同时，一些美女或者好看的东西，满足了每个人心理对美女/帅哥、好吃的、好玩的等等的欲望。我们的进化到现在并不是完美的，我们的大脑中产生快感的器官还不能够分辨什么是真实世界中的美女，什么是视频中的美女。于是当我们看到了视频中有我们欲望中的东西时，我们的大脑就会产生多巴胺，施放一种能让我们感觉快乐的物质，我们就会在不断的刷视频中感觉到快乐。但是请注意，这种快乐并不是真正的快乐，而是多巴胺对我们大脑的欺骗。所以这种快乐也是很短暂的，长时间甚至会产生更大的空虚感。

短视频没有时间压力

短视频看起来时间成本是很低的，只需要十几秒或是几十秒的时间，就能让我们得到廉价的快乐。所以我们会放松防备，认为看一下也不会浪费多少的时间，但实际上却掉进了不停往下刷的黑洞。

为什么我们要少刷短视频

短视频是不需要思考的

短视频若想在市场上受到欢迎，就必须做成每个人都看得懂。而这种门槛很低，每个人都看得懂的视频，基本上只能讲一些道理浅显的碎片化的知识，让你一看就懂，觉得很有趣。但是实际上，学习任何知识都是从基础知识开始的，你需要打牢基础知识，才能学习更深刻的知识。所以其实你看短视频那一刻感觉自己好像学到了什么一样，但实际上你收获的只是碎片的信息，你没有用到你的大脑去思考，你只是知道是什么，而迅速赶来的下一个视频让你没时间去思考为什么，你就没办法去深入学习了，而是有个幻觉好像学到了什么。

同时，短视频呈现的是图像化和文字的结合，最重要满足的是我们感官和欲望，而这种图片化的资料对于我们的逻辑推理分析能力没有帮助，因为它想法设法让任何内容以最简单的形式出现。

短视频是一种商品

短视频把信息变成了一种商品，它的价值不在于推动社会进步或者说传授知识，而取决于它是否新奇有趣。短视频不能引导我们去解决自己现有问题，也不能让我们采取更有益的行动。对于短视频来说，它的意义就是让我们知道很多东西，而不是去理解他们。于是放眼现在的头条吧，尽是一些娱乐之类的花边新闻。即使是李永乐那种做科普视频的大V，实际上带给我们的也并不是真正的知识。有兴趣的可以看看这篇文章：也谈谈科普与科学：科普成了被曲解的科学？

短视频是一种伪语境

从进化的角度来说，我们都相信眼见为实，只要是眼睛看到的，我们的大脑就默认认为是真实的。而短视频是照片和信息的结合，照片为你听到的一句话提供了语境，而这句话又为照片提供了某种语境，然后你甚至会相信你确实学到了什么东西。但实际上你看到的听到的没有任何意义。这种“伪语境”把脱离生活、毫无关联的信息显得好像有一种表面的用处，但它其实唯一的用处只是娱乐功能。

为什么我们要多看书

书和视频不一样，书的主要构成是文字，而文字则是更适合思考的媒介，为什么呢？

第一，看书，看到你看不懂的地方，你可以停下来思考清楚，再继续看下去，这有助于锻炼你的思维能力。所以看书的时候，你的思维是和书中的进度是平齐的。而视频不一样，你往往没有看明白，接下来的内容就继续灌输到你的头脑里了。

第二、视频更容易和娱乐产生共鸣，而文字更容易与理智产生共鸣。因为思想就存在与表达方式之中，书面文字的真实性是大于口头传播的。

第三、读书让你的语言变得更严肃而理性，读的书多了，你就能更能理解复杂的长句子。还能促进你的理性思维，增强分类、推理和判断能力。而如果是视频，它里面用的都是对视觉和听觉都没有过高要求的平白语言。

第四、看书更有效率，人的大脑其实是一个很快的处理器，看书看的越多的人看的越快，有些人甚至可以一目十行。那么从视频来说呢，就只能以大众接受的固定的速度，而这种效率其实是很低的。